Être plus efficace pour accomplir les choses : les conseils de Jack Canfield (2/2)

Cet article est la suite de Être plus efficace pour accomplir les choses : les conseils de Jack Canfield (1/2)

Stratégie n° 5: Tenez votre Score

Pour rester sur la bonne voie pour atteindre ses objectifs, il est important de tenir le score.

Cela implique d’évaluer, chaque jour, si oui ou non vous avez fait ce qui était nécessaire pour atteindre vos objectifs.

Tenir le score de façon efficace implique que vous mettiez vos objectifs et la feuille ou l’objet grâce auxquels vous conservez le score dans un endroit où vous allez les voir. Si vous ne pouvez pas voir facilement votre score, vous ne pouvez pas raisonnablement évaluer où vous en êtes.

Il y a un certain nombre de façons de procéder. Quand vous étiez petit, vos parents ou les enseignants vous ont aidé à tenir le score avec un tableau autocollant, et vous obteniez un autocollant à chaque fois que vous respectiez votre engagement de faire vos devoirs par exemple.

Certains adultes trouvent cette approche encore efficace. Vous pouvez également utiliser une simple liste qui répertorie vos différentes tâches à effectuer et leurs délais. Cocher chaque élément terminé peut être puissant.

J’ai aussi découvert qu’il existe plusieurs applications de smartphone qui fonctionnent bien pour marquer des points.

Si votre smartphone est un compagnon constant, il semble sage de mettre votre scorekeeping sur votre téléphone pour qu’il soit toujours à portée de main. Une de mes applications préférées est Don’t break the Chain, conçue avec la technique de motivation de Jerry Seinfeld.

Jerry Seinfeld voulait écrire un livre, et a alors mis un gros X rouge tous les jours sur son calendrier dès qu’il avait effectivement écrit. Il ne voulait pas briser la chaîne de X rouges, d’où le nom Don’t break the Chain.

Les conseils de Jack Canfield sur Virtuose de la Vie

Stratégie n° 6: Célébrez chacune des étapes

Célébrer votre progression tout au long du chemin est essentiel pour rester motivé.

Si vous définissez un objectif qui prend neuf mois à atteindre, il est difficile de rester motivé tout le temps parce qu’il n’y a pas de retombées. Construisez donc des étapes pour célébrer le long du chemin.

Si votre objectif est de perdre du poids, célébrez à chaque kilo que vous perdez.

Si vous écrivez un livre, célébrez toutes les 20 pages que vous écrivez.

Si votre objectif est d’être engagé pour donner 35 conférences, célébrez tous les 5 engagements que vous signez.

Célébrer les étapes permet à votre enfant intérieur de rester excité, parce qu’il se sent récompensé pour tous les efforts qu’il a fait.

Stratégie nº 7: Planifiez du temps libre

Lorsque nous sommes motivés pour atteindre nos objectifs, il est tentant d’éliminer le temps libre (les gens disent parfois : «Je me reposerai quand je serai mort. »)

Toutefois, si vous vous refusez du temps libre, vous devenez fatigué. Vous devenez moins efficace.

Vous prenez de moins bonnes décisions et devenez moins créatif. Votre enfant intérieur peut devenir rancunier quant au rythme exigeant que vous lui faites subir et il devient facile de s’épuiser. Voilà pourquoi je place du temps libre dans mon emploi du temps pour me reposer et me ressourcer.

Mon ami Dan Sullivan m’a appris à programmer trois types de jours dans mon agenda.

• Des jours de focalisation qui sont des jours de grande productivité dans le travail.
• Des jours intermédiaires consacrés à la préparation, aux détails pratiques tels que prendre un RDV chez le dentiste, ou répondre à ses emails.
• Des jours libres. Ils sont de 24 heures et uniquement consacrés à se reposer et se recharger.

Planifier des jours libres m’a permis d’avoir un plus grand niveau de passion, de créativité et d’énergie dans mon travail.

Vos objectifs sont importants – non seulement pour vous et votre famille, mais pour le monde entier. Vous avez un but et vos objectifs sont la façon dont vous êtes censé vivre votre but.

Les sept stratégies que j’ai partagées ici ont joué un rôle essentiel dans ma capacité à faire avancer les choses. Utilisez-les pour vous assurer que, fin 2013, vous célébrerez l’accomplissement de vos objectifs plutôt que de regretter ce que vous n’avez pas réalisé.

Jack Canfield, Coach du Succès n°1 en Amérique, est le fondateur de la marque milliardaire et Séries de livres Chicken Soup for the Soul© (Bouillon de Poulet pour l’âme). Il est un leader charismatique et une véritable autorité en matière de performances et de Succès dans la vie. Si vous êtes prêt(e) à démarrer votre vie, à gagner plus d’argent et à avoir plus de fun et de joie dans tout ce que vous faites, recevez maintenant les conseils gratuits sur le Succès de Jack Canfield en allant sur www.FreeSuccessStrategies.com (site en anglais).