Apprenez à visualiser comme un champion grâce à Jean-Yves de Potion de Vie

J’ai le grand plaisir de recevoir aujourd’hui Jean-Yves de l’excellent Blog Potion de Vie.

JY exploite les prodigieux pouvoirs de son cerveau et utilise des techniques très proches de celles de la PNL.

Il sort aujourd’hui même son premier livre Napoléon joue de la cornemuse dans un bus qui fourmille d’astuces et de techniques pour vous apprendre à exploiter et à utiliser dans le bon sens cette merveilleuse machine qu’est le cerveau humain !

Vous allez devenir un Virtuose de la Mémoire 😉

Bonjour !

Je m’appelle Jean-Yves et je suis l’auteur du blog Potion de vie, spécialisé dans la mémoire d’excellence, les techniques de mémorisation et tout ce qui touche de près ou de loin au cerveau et à ses pouvoirs.

Grégory vous parle régulièrement d’un outil essentiel si vous souhaitez reprogrammer votre cerveau vers la réussite : la visualisation.

En tant que mnémoniste, je visualise quotidiennement. En fait, la réussite de mes défis implique une visualisation parfaite.

Vous saviez qu’il existe des champions de mémoire ?

Si si, je vous jure !

Ils sont capables de mémoriser à peu près tout ce que vous pouvez imaginer en des temps record.

Le but de mon article est de vous donner une technique simple pour vous permettre de visualiser comme un champion. Après un an passé à leurs côtés, je sais comment ils font, et aujourd’hui c’est à votre tour !

Apprenez à visualiser comme un champion grâce à Jean-Yves de Potion de Vie

Visualiser, mais pourquoi faire au juste ?

Avez-vous remarqué que l’évocation de certaines idées, certaines villes, certaines personnes, certaines nourritures vous évoquent des images et des souvenirs qui surgissent littéralement devant vous ?

En fait, à peu près tout vous évoque quelque chose.

Bien souvent, il s’agit de choses totalement absurdes et sans aucun rapport.

Est-ce que ces petites images peuvent vous servir à quelque chose ?

Oui !

Pour visualiser la réussite, votre ambition, vos propres défis, vos conversations importantes à venir, vos négociations toutes proches etc. il vous faut des images mentales encore plus mémorables qu’une séance d’Avatar en 3D !

Par exemple, vous pouvez avoir une certaine idée de votre première prise de parole en public (oui, celle qui vous terrifie) mais cette image est vague et tourne en boucle dans votre tête.

En fait, en faisant cela, vous ne visualisez rien du tout, vous nourrissez juste une pensée obsédante !

Pour mémoriser les fameux défis de Potion de Vie, je me dois également d’avoir une visualisation au top. Sinon et bien…. j’oublie !

Je me souviens d’un défi où je devais mémoriser les 1000 premières décimales de PI. L’exercice est déjà assez austère en lui-même. En fait j’en avais mémorisé 1246, mais à la 1009ème, l’image est devenue floue.

J’ai confondu ma collègue de travail avec un vieillard. Boom, échec.

Ce n’est pas trop grave, ca fait 20 minutes de perdues. Mais si ma visualisation avait été pour réussir un examen ou tout simplement pour réussir mes projets, le résultat aurait été plus douloureux.

Donc l’idée, c’est que vous utilisiez une technique pour rendre vos visualisations aussi mémorables que possible et programmer votre subconscient, évidemment pour le meilleur !

Visualisez avec les 4 règles d’or

Il existe 4 règles pour vous aider à visualiser.

Certaines remontent à Léonard de Vinci alors que d’autres sont plus « contemporaines ».

Votre but est de transformer vos pensées positives et autres visualisations et de leur injecter une dose d’émotions puissance 10 000.

Comble de bonheur, je vous donne 3 petits exercices rapides sous forme de jeu à chaque règle, vous allez adorer !

Règle numéro 1 : Le diable est dans les détails : utilisez vos 5 sens

Cette règle est une base chaque fois que vous voulez visualiser, imaginer ou mémoriser quelque chose.

Vos 5 sens rendent vos images plus mémorables.

En utilisant la vue, vous prenez le temps de doter vos images mentales de détails, ce qui augmente la qualité de celles-ci. Détaillez encore et toujours. Des pieds à la tête, de l’arrière plan à l’avant scène.

Il en va de même pour les 4 autres sens, le toucher, le goût, l’odorat, l’ouïe.

Un petit jeu pour attiser votre curiosité :

Imaginez votre maison de rêve comme ca, spontanément sans réfléchir. Ca y est vous l’avez ? Vite fait ? Bon maintenant, imaginez la même maison mais en prenant le temps de la détailler avec vos 5 sens. N’est-ce pas plus puissant ? Si ca se trouve, vous avez même trouvé des nouvelles idées !

Règle numéro 2 : United color of visualization

Le cerveau aime les couleurs.

Si vous avez déjà fait des cartes mentales (mind maps) vous connaissez l’importance de la couleur dans les branches, les pictogrammes, la mémoire.

Beaucoup de gens pensent en « noir et blanc ». Il y a même une expression qui dit « voir le monde en noir et blanc ».

Les couleurs sont nuancées, subtiles et peuvent vous aider. Comment ?

Imaginez un inspecteur des impôts avec son costume. Plutôt austère hein ?

Imaginez le maintenant avec un costume rose pâle. Il l’est déjà un peu moins. Vous pouvez même arrivez à douter de son job.

Ajoutez lui des oreilles de Mickey : alors là, il n’est plus crédible du tout !

Jeu :

Maintenant imaginez la personne qui vous terrifie le plus.

Ce peut être votre patron, le gars à la mine patibulaire qui promène son molosse en bas de chez vous le soir ou n’importe qui.

Imaginez ces gens en changeant leurs couleurs de vêtements, de maquillage etc.

Vous avez la base d’une technique de confiance 😉

Règle numéro 3 : Toi aussi tu es de Marseille ?

A Marseille on dit : « J’ai pêché un poisson gros comme CA », bien souvent exagéré.

Vous connaissez les gens qui exagèrent ?

Moi oui. J’ai un ami pour qui ce qui arrive est toujours le pire truc dramatique qui existe. Vraiment pas de bol. On aurait cru qu’à côté du mot « malchance » dans le dictionnaire, il y avait sa photo.

Ca c’est de l’exagération dans le mauvais sens du terme, parce qu’en fait, la situation de mon ami était souvent à relativiser.

Maintenant, vous pouvez utiliser l’exagération à votre avantage. Exagérez les choses en positif pour ce qui vous fait plaisir et en négatif pour ce qui vous fait peur.

Jeu :

Imaginez que votre supérieur hiérarchique vous dispute alors qu’il fait la taille d’un post-it.

Est-il toujours aussi énervant ? ou simplement risible ?

Oui, vous pouvez aussi lui rajouter des oreilles de Mickey si ca vous chante !

Autre jeu :

Imaginez une journée classique.

Vous vous réveillez et subitement tous vos évènements de la journée se transforment en une chance monumentale !

Vous prenez vos céréales, et hop, un billet de 500€ tombe de la boite ! Vous vous habillez, vous sortez et tout le monde se retourne sur vous. Vous provoquez un accident de voiture. Etc. Prenez le temps de détailler et d’exagérer toutes ces petites étapes au quotidien.

Commencez dès la fin de l’article 😉

Règle numéro 4 : interdit aux moins de 18 ans

Le sexe est un puissant moteur de visualisation.

D’ailleurs, les fantasmes sont des images mentales qui ne « vieillissent » pas avec le temps (contrairement aux images utilisées dans les décimales de PI !)

Avez-vous remarqué que vos nuits torrides vous fournissent des souvenirs restitués à un degré étonnant de précision ?

Ajoutez une dose d’érotisme à vos visualisations.

Dois-je vraiment vous donner un exercice pour cela ? Rendez les choses chiantes comme la pluie, sexuelles !

Je me souviens encore de l’image que j’avais prise pour mémoriser un numéro de téléphone : un couple de teckels s’embrassant langoureusement sur la proue d’un bateau au coucher de soleil (ça me rappelle un film tiens).

Vos images mentales, c’est un pouvoir absolu.

Vous pouvez les utiliser pour vous imaginer réussir, gagner en confiance en vous, réduire vos peurs, affrontez des défis, rester concentrer sur vos objectifs, augmenter votre créativité, votre positivité, votre optimismes, vos chances de les voir se réaliser (bon, sauf pour votre patron en post-it et pour le couple de teckels !).

J’espère que ces petits trucs vous auront donné des idées, ou vous auront au moins fait passer un bon moment en les lisant.

Grâce aux images j’ai crée un système unique et très efficace pour me doter d’une mémoire excellente.

Si vous avez pris plaisir à lire cet article, je suis sûr que vous prendrez plaisir à lire « Napoléon joue de la cornemuse dans un bus » mon guide pour vous aider à tripler votre mémoire en moins d’un mois !

Mieux qu’un long discours, une petite vidéo :

Alors ? qui s’est amusé à faire les petits jeux ? Peut-être que vous les faisiez déjà pour certains ?