Être plus efficace pour accomplir les choses : les conseils de Jack Canfield (1/2)

Une des questions les plus courantes que Jack Canfield reçoit est la suivante :  » comment parvenez-vous à faire autant de choses?  »

C’est une bonne question, compte tenu du fait que Jack a écrit 150 livres, donne en moyenne 50 conférences et séminaires à travers le monde chaque année, investit une importante quantité de temps avec ses étudiants futurs formateurs des Principes du Succès, préside le Transformational Leadership Council, tout en ayant le temps de cultiver une relation fantastique avec sa femme, de passer du temps avec ses enfants et amis proches et prendre bien soin de sa santé.

Dans cet article (en deux parties), Jack partage sept de ses meilleures stratégies pour faire avancer les choses (cliquez ici pour en savoir plus sur les droits de cet article).

Les conseils de Jack Canfield sur Virtuose de la Vie

Stratégie n° 1: Soyez clair sur ce qui est nécessaire

Quand les gens se fixent des objectifs, en particulier au début de l’année, ils ont tendance à être trop optimistes au sujet de ce qui est réellement possible. En conséquence, ils s’engagent de façon excessive ou font des listes qui sont bien trop longues.

Je suis tombé dans ce piège. J’ai appris que pour être réaliste, je dois prendre le temps de revoir mes objectifs à la baisse et de me demander:

«Qu’est-ce qui est réellement nécessaire pour moi et de quoi ai-je besoin afin d’atteindre cet objectif ? Combien d’heures cela prendra ?  »

Une fois que j’ai une liste des activités et des estimations du temps nécessaire pour réaliser chacune d’entre elles, je sors mon agenda et commence à planifier toutes les activités. C’est là où vous vous retrouvez face à face avec la réalité.

Si vous vous rendez compte qu’il n’y a pas assez de temps dans la journée pour accomplir tout ce que vous voulez, il est temps de revenir en arrière et de hiérarchiser vos objectifs.

Une fois que vous avez identifié les choses les plus importantes à accomplir, planifiez les activités nécessaires à l’atteinte de ces objectifs et mettez de côté le reste pour plus tard.

Stratégie n° 2: Créez un programme quotidien

Réserver du temps sur votre calendrier n’est peut-être pas suffisant pour atteindre vos objectifs. L’étape supplémentaire est de créer un emploi du temps quotidien.

Pour cela, j’utilise la règle des 5.

Chaque jour, je choisis 5 tâches spécifiques qui me font avancer vers la réalisation de mes objectifs et je m’assure que ces tâches sont inclues dans mon emploi du temps quotidien.

L’utilisation quotidienne de Post-It où figurent les 5 actions prioritaires aident à garder le cap. Si une de mes tâches quotidiennes est de travailler sur mon livre, je ne vais pas simplement dire: «Je vais travailler sur mon livre aujourd’hui».

En fait, je désigne les heures pendant lesquelles je vais travailler sur mon livre. Cela est une étape essentielle pour s’assurer que les choses soient réellement faites.

Pour rester motivé, je passe en revue mes objectifs annuels une fois par semaine, puis je planifie ma semaine autour de ces objectifs. J’identifie ce que je dois accomplir dans la semaine à venir pour atteindre mes objectifs à long terme, puis je prévois ces activités dans mon calendrier.

Chaque soir, avant que je quitte mon bureau, je finalise mon emploi du temps pour le lendemain. Quand j’entre chaque matin, je peux être immédiatement productif plutôt que de perdre un temps précieux à essayer de savoir ce que je vais faire.

Stratégie n° 3: Mettre l’accent sur les « Big Rocks »

Lors de la planification de mon emploi du temps quotidien, je me rends compte parfois que j’ai une charge de travail déraisonnable sur ma to-do list pour le lendemain. Je sais que je ne peux pas tout faire.

C’est alors que je me tourne vers ma liste de « Big Rocks » (Grosses pierres en français), c’est-à-dire mes priorités les plus importantes (si vous n’êtes pas familier avec la terminologie, les « Big Rocks » viennent de la méthode du Dr Stephen Covey de la gestion du temps).

Je garde mes Big Rocks dans une liste sur mon iPad. Les grosses pierres sont les choses qui doivent être faites ce trimestre. Quand mon emploi du temps quotidien est surbooké, les grosses pierres sont les choses qui SONT faites.

Stratégie n° 4: Se centrer et visualiser

Je commence chaque journée par une méditation pour m’aider à être présent et ancré.

Avant que je me lève de mon coussin de méditation, je répète mentalement ma journée, me visualisant et me sentant en train de rester concentré, de travailler efficacement et d’être productif.

Cela permet d’activer la loi d’attraction, en alignant les ressources internes et externes pour faire que ma journée se passe bien.

Tout au long de la journée, je fais des petits rappels. Périodiquement, je vais fermer les yeux et me concentrer sur ma respiration pendant quelques minutes. Cela permet de me centrer et de rétablir un sentiment de calme.

En outre, chaque fois que je commence un nouveau segment sur mon emploi du temps, je vais prendre quelques secondes pour visualiser cette partie de ma journée se déroulant bien.

Lorsque je m’assois pour écrire, je visualise mon écriture fluide et facile. Lorsque je me prépare à faire des appels téléphoniques, je visualise mes conversations en train de se dérouler parfaitement et atteindre les résultats souhaités.

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Jack Canfield, Coach du Succès n°1 en Amérique, est le fondateur de la marque milliardaire et Séries de livres Chicken Soup for the Soul© (Bouillon de Poulet pour l’âme). Il est un leader charismatique et une véritable autorité en matière de performances et de Succès dans la vie. Si vous êtes prêt(e) à démarrer votre vie, à gagner plus d’argent et à avoir plus de fun et de joie dans tout ce que vous faites, recevez maintenant les conseils gratuits sur le Succès de Jack Canfield en allant sur www.FreeSuccessStrategies.com (site en anglais).