L’astuce pour traverser plus facilement les moments difficiles
Par Grégory Grand | 5 commentairesNous passons tous par des moments difficiles dans la vie. C’est normal, c’est la vie.
Cela nous montre à quel point nous sommes humain.
Cependant la vie est aussi, et surtout, ce que vous en faites. Restez-vous positif même à travers les mauvais moments ?
Faisons un exercice
Voici une petite expérience : tenez-vous debout, les jambes tendues et serrées l’une contre l’autre, vos genoux se touchant.
Votre corps est bien droit. Écartez les bras et montez-les à hauteur de vos épaules comme si on devait mesurer votre envergure (la distance qui sépare votre majeur droit du majeur gauche).
Vous formez donc une croix. Vos bras sont alignés et vos doigts sont tendus : vous êtes conscient jusqu’au bout de vos doigts.
Restez maintenant comme cela pendant au minimum 2 mn, voire 3 ou 4 si vous pouvez.
Qu’est-ce que cela vous fait ? Ca commence à tirer non ?
Essayez de vous détendre par votre souffle. Puis… souriez. Et gardez ce sourire affiché sur votre visage.
Cela a-t-il changé des choses pour vous ?
Gardez le sourire !
Dans la vie, lorsqu’on traverse des moments difficiles, c’est comme lorsqu’on est dans la position que vous venez d’expérimenter : au bout d’un moment, c’est inconfortable pour le corps, ça tire, et on a envie de baisser les bras.
Le simple fait de se détendre par le souffle et d’afficher un sourire sur notre visage aide énormément. Les choses difficiles sont plus faciles avec le sourire.
Le sourire intérieur, qui part du plus profond de vos tripes, est l’une des plus belles attitudes pour faire face à la vie. C’est aussi l’une de vos plus grandes forces.
Alors, pensez à le cultiver régulièrement.
Qui a RÉELLEMENT essayé l’exercice ?
Bonjour Grég,
oui, le sourire, c’est magique et en plus, communicatif.
Je suis toujours impressionnée de l’effet qu’il produit, quand je souris à quelqu’un en face de moi qui semblait plutôt morose. Presque à tous les coups, ça marche! Le visage de cette personne s’éclaire.
à cultiver sans modération!
Bonne journée à toi.
Emmanuelle.
Testé… et approuvé !
Bonjour,
Je suis bien d’accord avec Emmanuelle, le sourire est d’une importance capitale et cela détend toujours les athmosphères tendues ou les visages moroses !
Je viens de faire cet exercice et cela m’a fait rire de me voir les bras en croix eu milieu de la pièce avec en prime une petite douleur aux bras !
Merci pour toute cette bonne humeur.
Amitiés.
Bonjour Greg,
Sourire c’est un petit truc tout simple auquel pourtant personne ne pense. Je l’ai découvert un jour grâce à quelqu’un qui me connaissait tellement bien que dès que je partais dans la morosité il me disait « sourit » et ça suffisait. Maintenant je l’utilise pour moi mais aussi pour les autres. On peut paraître niait pour certains mais peu importe si une seule personne va mieux grâce à cette petite mimique.
Il est très utilisé aussi à des fins professionnels dans des formations « sourire au téléphone » et oui ça s’entend aussi!!
Je sais que tu es aux states, reviens nous avec plein de nouveaux tours de magie du bonheur, et ce qui est bien avec les tiens c’est qu’on comprend tout, alors avec un peu d’entrainement on peut les refaire.
A bientôt de te revoir
biz
Très mignonne cette astuce qui permet de lâcher prise des soucis quotidiens, et dieu sait qu’ils peuvent s’accumuler à la vitesse de la lumière pendant un laps de temps très court.