Voici comment déloger le pire ennemi qui se cache dans votre langage…

Tout au début de la tenue de ce Blog, j’avais écrit un article sur Emile Coué pour parler d’auto-suggestion, d’attitude positives et des pensées positives. Cet article rendait hommage à sa pensée souvent travestie ou du moins, mal comprise.

La pensée positive est quelque chose qui séduit en général, mais beaucoup de gens commettent une erreur importante à propos des pensées positives. Bien souvent, j’entends dire :

« Ok, je me mets à la pensée positive… Je vais donc me répéter 100 fois par jour : « je ne suis pas stupide », « je n’oublie pas mon téléphone », « je ne suis plus en retard », « je ne suis pas gros », « je ne suis pas fainéant ». STOP !

Pour celles et ceux qui me suivent depuis longtemps, le principe énoncé dans cet article va sans doute vous sembler simpliste. Mais posez-vous cette question : faites-vous réellement l’effort de minutieusement traquer toutes vos expressions au quotidien pour repérer les germes du négatif ?

Pratiquez-vous correctement la pensées Positives ?

Votre subconscient et le négatif

Vous vous souvenez que la pensée est le premier outil qui va nous servir à reprogrammer notre Être profond ? Or, celui-ci, notre subconscient donc, ne saisit pas la négation.

Je vous demande par exemple, de ne PAS, mais alors s’il vous plait de ne surtout PAS penser à un éléphant bleu ni à une voiture rouge. Qu’avez-vous vu dans votre tête ?

Et oui… C’est normal. Pourquoi ?

Car d’un point de vue cognitif, le cerveau fonctionne grâce à des représentations internes : il a d’abord besoin de se forger l’image de l’éléphant bleu pour ensuite comprendre, intellectuellement cette fois, la négation dans la phrase.

Cette particularité est exploitée en hypnose : puisque l’inconscient ne comprend pas la négation, on utilise souvent des phrases négatives dans l’induction.

On pourra dire par exemple à un accompagné, « n’entrez pas en profonde relaxation… tout de suite… » ou « il n’est pas nécessaire de respirer profondément« , afin précisément d’aider la personne à entrer en elle-même.

Cela parait donc trivial comme remarque, mais c’est fondamental : veillez à toujours formuler vos pensées positives de façon… positive !

Emile Coué et sa célèbre méthode Coué intègrent bien ce principe. Ne vous focalisez pas sur ce que vous ne voulez pas. Car ce sur quoi vous portez votre attention surgit. Ce sur quoi vous focalisez votre attention grandit.

Comme en voiture, ou en vélo : si vous ne voulez pas vous prendre le mur ou le trottoir, ne regardez pas le mur ou le trottoir ! Regardez l’endroit à côté, celui où vous voulez passer.

C’est à ce principe qu’il faut faire attention lorsque vous décidez d’entretenir des pensées positives.

L’astuce pour transformer les « mauvaises » pensées positives

« Je ne suis plus timide » ou « j’arrête de fumer » ne sont pas de pensées orientées vers le positif : il faut faire basculer votre cerveau jusqu’à ce que vous formuliez des phrases positives. Comment faire ?

L’astuce consiste à vous demander : comment est-ce que je me sentirais si c’était fait ?

Comment vous sentiriez-vous si vous arrêtiez de fumer ?

Si, là encore, des formules négatives sortent : « moins tendu », « moins malsain », reposez-vous la question : comment est-ce que je suis quand je suis moins tendu ? Et traquez-vous jusqu’à ce que vous sortiez une formulation correcte !

Puis gardez-la précieusement : c’est celle-là que vous pourrez répétez plusieurs fois par jour pour l’imprimer en vous.

Repérez les formulations positives dans la vie de tous les jours

Je fais très attention à ce principe pour toutes les expressions que j’utilise. Avant, j’en avais une favorite ; vous la connaissez sans doute.

« Greg, comment vas-tu ?

– Oh, PAS MAL ! »

Puis j’ai réalisé que, malgré le sens de l’expression, dans « pas mal », il y a mal ! Aujourd’hui, je dis donc plutôt : je vais très bien ou, c’est « tout bien« .

Formidable expression que le « tout bien » d’ailleurs… il est possible que cela surprenne un peu votre entourage au début, mais depuis que je l’ai adoptée, elle fait des merveilles dans ma vie.

J’évite aussi le « c’est difficile » : je préfère dire « ça n’est pas évident » ou « ça n’est pas facile » : et oui, vous pouvez utiliser le principe de la négation à votre avantage !

De même, pour les personnes voulant travailler sur l’abondance financière : ne dites plus « c’est cher » ou « c’est pas cher ». Dites plutôt « c’est pas donné » ou … « c’est donné » ! Plus vous y ferez consciemment attention, plus votre cerveau sera en alerte dès qu’il y a un « pas » dans une phrase.

Veillez systématiquement à ce que les mots qui suivent un « PAS » soient des « mots-pouvoir » comme je les appelle : des mots dynamiques, énergiques, positifs.

Parfois, pour éviter la répétition et vous faire mieux comprendre, vous pourrez continuer à utiliser des expressions nocives. Mais vous le ferez alors toujours en conscience.

Et vous, quelles expressions et pensées positives utilisez-vous ? Et d’ailleurs, comment vous sentez-vous après la lecture de cet article ?

Tout bien ?