Peut-on guérir par l’autosuggestion d’Emile Coué?
Par Grégory Grand | 19 commentairesJ’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui un article invité, rédigé par Martine Poiret du blog Belle à 50 ans.
Le billet que j’ai publié il y a quelques jours sur Emile Coué et la méthode Coué ont donné à Martine l’envie de nous apprendre plus sur le parcours de cet homme et sur l’efficacité de la méthode Coué.
Je la remercie vivement pour cette initiative. Vous le verrez, son article est très instructif.
Je vous laisse donc sans plus tarder avec Martine !
Comment guérir grace à Emile Coué
« Ce n’est pas la volonté qui est la première faculté de l’homme, mais l’imagination »
Pourquoi cet article ?
J’ai envie aujourd’hui de dépoussiérer Mr Émile Coué en partageant avec vous le contenu de son livre « la méthode Coué ».
Pourquoi cela ?
Eh bien tout simplement car la seule chose que le public connait de la méthode Coué, c’est cette fameuse phrase : « Chaque jour et à tous points de vue je vais de mieux en mieux… ».
Il me semble qu’il y a plus à dire.
Qui était Émile Coué ?
Pharmacien et psychologue né à Troyes en 1857 , il mourut en 1926 d’une pneumonie.
Ce pharmacien accompagnait ses préparations d’une petite phrase dans le genre « vous verrez madame, c’est un excellent médicament : vous allez vite guérir » et, certain de sa guérison, le patient se sentait rapidement mieux.
Il avait ainsi déjà compris l’importance de la suggestibilité dans le processus de guérison.
Il s’installa en 1910 à Nancy (précédemment haut lieu de l’hypnose avec Liébault et Bernheim): il y créa une « clinique libre » dans sa résidence de la rue Jeanne d’arc.
Curieusement, il connu une notoriété internationale de son vivant (il était littéralement adulé aux états-unis, en Grande-Bretagne, en Suisse et Belgique) mais sombra rapidement dans la critique et l’oubli après sa mort.
Ce fut un précurseur de la psychologie comportementale et de la pensée positive.
L’efficacité de la méthode Coué : le grand débat
La suggestion ou l’auto-suggestion est un sujet vieux comme le monde.
Au XVIIIe siècle avant Jésus-Christ, la transe hypnotique est déjà utilisée par les Chinois sur fond de musique à base d’instruments à cordes et de flûtes de bambou.
Et les temples du sommeil de l’Égypte antique utilisaient la suggestion pour susciter des guérisons.
Rien de vraiment nouveau au 19ème siècle, si ce n’est que Coué a rendu sa technique accessible à l’homme de la rue.
Son grand idéal était d’aider son prochain en lui offrant un outil très simple à comprendre et à mettre en action.
Il eut son heure de gloire, connu l’oubli et suscite de nouveau un certain intérêt.
Ce n’est ni un philosophe, ni un religieux, ni un scientifique.
Sa méthode est pragmatique et empirique.
Pour certains « elle est simpliste ». Pour d’autres, « elle est simple », ce qui est beaucoup plus flatteur.
Si de son vivant il pouvait dire « Venez chez moi, voyez et vous serez convaincus par les faits », aujourd’hui, c’est à chacun de tester avec honnêteté la méthode avant d’ironiser.
Discipliner le « cheval fougueux »
C’est notre inconscient qui nous gouverne bien malgré nous et non notre volonté.
Hélas, il est doté d’une mémoire extraordinaire qui nous dessert plus souvent qu’elle ne nous sert.
C’est ainsi en partie que nous créons nos maux physiques et psychologiques.
Notre inconscient trop crédule nous amène trop souvent à nous auto-suggestionner de manière négative. Il est utile d’apprendre à le déconditionner et le reconditionner de manière plus positive.
Volonté et imagination
« Cette volonté que nous revendiquons si fièrement cède toujours le pas à l’imagination« .
C’est pourquoi nous sommes incapables de marcher sur un planche de 25cm de large lorsqu’elle est placée en hauteur…
Cela se traduit par : « je veux…mais je ne peux pas ! ».
Nous sommes fiers de notre volonté mais en réalité nous sommes les jouets de notre imagination.
Suggestion et auto-suggestion
Comment donc museler « la folle du logis », dompter « le cheval sauvage » ?
La réponse d’Emile Coué est la suggestion ou auto-suggestion.
La suggestion qui est l’action d’imposer une idée au cerveau d’une personne n’existe pas en réalité.
Elle ne fonctionne que si elle se transforme chez le sujet en auto-suggestion.
Emploi de l’auto-suggestion
Pour Coué, sa méthode est à la fois préventive et curative.
Cette pratique ne remplace pas un traitement médical mais c’est une aide précieuse.
Elle peut être aussi fort utile dans l’éducation des enfants et dans ce cas seulement, les suggestions doivent être faites lorsque l’enfant est endormi.
« Toute maladie, presque sans exception, peut céder à l’auto-suggestion, si hardie et si invraisemblable que puisse paraître mon affirmation; je je ne dis pas cède toujours, mais peut céder, ce qui est différent« .
La difficulté consiste seulement à apprendre à pratiquer la méthode.
Le principe de la méthode Coué
On ne peut penser qu’à une chose à la fois.
Donc si on s’efforce de maintenir une pensée (positive) suffisamment longtemps dans votre esprit, elle finit par devenir vraie.
Car « L’inconscient dirige tout chez nous, et le physique et le moral. C’est lui qui préside au fonctionnement de tous nos organes et même de la plus petite cellule de notre individu par l’intermédiaire des nerfs« .
C’est ce qui explique l’efficacité de la méthode Coué ayant donné lieu à des guérisons (cf. infra).
Emile Coué écrivait que contrairement aux psychanalystes qui creusent l’inconscient pour y remuer la boue, sa méthode y répandait de l’eau claire pour accéder au mieux-être.
1/ Commencer par induire auprès de la personne une suggestion curative.
La personne doit être éveillée pour accorder sa confiance au suggestionneur.
Il suggère que les paroles prononcées vont se graver, s’incruster dans le cerveau.
Les suggestions sont larges et couvrent tous les aspects de la santé.
Elles doivent être faites sur un ton monocorde et berceur de façon à engourdir le psychisme du patient.
Remarque : Ce timbre de voix particulier est le terpnos logos de la sophrologie qui amène la personne en état de relaxation profonde au niveau sophro-liminal.
La séance se termine avec cette injonction : « maintenant je vais compter jusqu’à trois et quand je dirai trois vous ouvrirez les yeux et sortirez de l’état où vous êtes…vous vous sentirez fort« .
Remarque: Cela ressemble à s’y méprendre aux suggestions post-hypnotiques utilisées en hypnose.
2/ Puis expliquer au patient comment pratiquer l’auto-suggestion consciente.
Matin et soir, les yeux fermés, répéter 20 fois de manière mécanique comme une litanie la phrase choisie.
Remarque : Coué pense qu’il ne faut pas associer ni affects ni volonté à ces auto-suggestions. D’après lui si les auto-suggestions négatives sont si efficaces c’est parce qu’elles sont faites sans effort.
Les mécanismes en action sont la répétition, la constance.
C’est une pénétration mécanique dans l’inconscient de suggestions positives à la manière de litanies (effet hypnotique).
Ceci est très proche de la répétition des mantras.
En relâchant le contrôle volontaire, on laisse émerger la pensée positive.
L’autosuggestion au service de la réussite
On prêche toujours l’effort mais il faut le répudier.
Qui dit effort dit volonté, avec un risque de voir surgir le doute avec son alliée l’imagination négative.
L’homme est ce qu’il pense : la crainte de l’échec le fait échouer.
« L’autosuggestion consciente, faite avec confiance, avec foi, avec persévérance, se réalise mathématiquement dans le domaine des choses raisonnables« .
Quelques cas de guérison
Coué fait un petit catalogue de ses « succès »
- Asthme
- Paralysie
- Entérite
- Tuberculose
- Neurasthénie
- Goutte
- Eczéma
La suggestion entraîne une amélioration progressive avec guérison lorsque cela est possible.
Et vous ? Avez-vous déjà essayé de pratiquer sérieusement la méthode du bon docteur Emile Coué ?
Merci Martine pour ce bel article 😉
Bonjour Greg et Martine,
Il est vrai qu’il y a pleins de choses à dire sur Emile Coué et sa méthode.
C’est assez triste qu’il soit passé dans l’oubli, heureusement qu’on reparle de lui.
Les bracelets tibétains sont pratiques pour la répétition des auto-suggestions, à chaque perle on cite son auto-suggestion.
Bonjour Martine,
MErci pour toutes ces precisions intéressantes. c’est incroyable de voir les maladies que la méthode a permis de guérir. le cerveau humain est vraiment capable de tout !
MErci à Grégory pour la publication !
bonne soirée,
Lise
Bonjour Martine,
Merci pour cet article. Appliquer la méthode Coué est fondamental.
Il faut absolument que celle-ci s’inscrive dans notre subconscient, elle va augmenter notre estime donc notre confiance.
Ainsi,Comme on le sait tous, la confiance va nous faire évoluer vers nos rêves, si on le décide bien sure…;)
Al
Effectivement la méthode Coué est un outil très intéressant pour répondre à nos besoin essentiels.
Tu évoques la pyramide de Maslow et cette technique répond au besoin d’estime et d’accomplissement présents en chacun de nous.
Oui Martine,
La méthode Coué rentre das la pyramide. On pourrais même dire que c’est une maniére de s’élever dans la pyramide.
Je suis contente que l’on réhabilite ce pauvre Emile. Il a considérablement fait avancer la science, c’était un génie ! Ses travaux on ensuite été tourné en ridicule par les ignorants ou les jaloux, et cet article resonne comme un hommage pour moi !
Merci beaucoup à tout les deux
Avec plaisir Patricia !
Oui ! Faisons justice à ce génie comme tu dis ! Certains l’appelaient même ce « saint Homme ».
Je n’aime pas l’injustice, c’est bien pour ça que j’ai du droit non 😉
Surtout lorsque ce sont des jaloux ou des personnes fermées à ce type d’enseignements qui se mettent à dénigrer !
Je suis d’accord, c’était un génie…
Il est taxé « simpliste » par tous ceux qui ne se sont pas donnés le temps ni les moyens de réfléchir et de « pratiquer ».
Ce bracelet tibétain correspond tout à fait à ce que préconisait Coué pour pratiquer l’autosuggestion consciente
» tous les matins au réveil et tous les soirs, aussitôt au lit, fermer les yeux et, sans chercher à fixer son attention sur ce que l’on dit, prononcer avec les lèvres, assez haut pour entendre ses propres paroles et en comptant sur une cordelette munie de 20 nœuds, la phrase suivante : « tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux
Le problème de la méthode Coué est qu’elle a été détournée et vulgarisée sous le principe de « j’y crois donc tout va bien » alors que c’est loin d’être la vérité, c’est seulement une partie de son enseignement, une sorte de 1ère approche si on peut dire.
Salut Julien,
Oui je suis d’accord, la vulgarisation de la méthode Coué la dessert totalement.
Tu évoques une « 1ère approche », c’est vrai on peut le voir comme ça.
Ce qui est dommage comme tu dis, c’est que c’est une 1ère approche fausse et trompeuse.
Aucune technique de développement personnelle n’est garantie à tout coup. Les psychanalyses durent quelques fois 10 ans et ont échoué…Les coachs ont une obligation de moyen mais pas d’obligation de résultats…
Il y a trop de variables susceptibles d’influencer les résultats.
Pourquoi vouloir que cette technique soit parfaite?
Les médecins ne font-ils pas des erreurs de diagnostic?
Ce n’est pas pour cela qu’on doit jeter le bébé avec l’eau du bain.
Ce n’est pas une panacée mais c’est un outil facile d’utilisation et qui peut aider réellement.
Bonjour Grégory, j’ai eu l’occasion de tester la fameuse phrase d’autosuggestion « Tous les jours et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux » en version subliminale tous les jours, 20 minutes pendant 3 semaines et je doit bien reconnaitre que pour moi les résultats ont été assez surprenant pendant et après.
Bonjour Olivier,
Merci pour ton témoignage concernant l’efficacité de cette méthode.
C’est sûr qu’en subliminal en plus, l’inconscient capte encore plus facilement la formule et les résultats sont accrus !
Si cette formule a été très efficace en subliminal cela tend à démontrer
1 que le subliminal est puissant
2 que l’ajout des émotions n’est pas une nécessité pour que cette méthode fonctionne.
Je trouve ton témoignage très intéressant.
On en revient aux mantras avec une répétition monotone.
Bonjour Martine
Bonjour Grégory
J’ai un ami qui faisait sa crise de paludisme tous les mois de septembre. Et comme il prenait ses vacances durant ce mois, c’est une à deux semaines de perdues pour se soigner. Je lui ai donné le livre de Coué à lire et à pratiquer au mois de juillet. Vous devinez la suite, un mois de septembre sans fièvre et sans courbatures.
Moi même, je me passe des extrasystoles (mot utilisé par le cardiologue pour dire palpitations) et du mal de dos grâce à la méthode Coué depuis plus de quatre ans.
Merci à Coué, merci à vous aussi pour cet article très positif.
Il faudrait enseigner la méthode pour aider toutes les personnes qui souffrent.
Salut Jean,
Extra ton témoignage ! Merci !
Autant pour ton ami (et le paludisme est loin d’être ce qu’il y a de plus agréable à vivre) que pour tes palpitations !
C’est vrai que la simplicité de la méthode est souvent trompeuse et c’est ce qui cause le désintérêt à son égard : elle est réputée peu fiable et surtout, pas « scientifique » !
Peu importe, l’important est que des gens comme toi parviennent à des choses fabuleuses grâce à ça !
Hélas en tant qu’ex infirmière je peux sans trop m’avancer dire que les médecins ne sont pas pressés de voir circuler ce type d’information. Ce n’est pas une technique considérée comme scientifique car non reproductible de manière sûre.
Mais rien n’interdit de l’enseigner dans des ateliers.
Je pense qu’on a la chance en 2012 d’avoir accès à ce type d’information et de pouvoir prendre en main soi même sa santé et son bien-être.
Certains choisiront les médicaments car cela les rassure.
Il me semble que ce n’est pas toujours le meilleur choix mais parfois il n’y a pas d’autre solution.
C’est mon option préférée mais en désespoir de cause heureusement que nous avons les médecins.