Une astuce PNL simple pour comprendre vos contradictions intérieures

Lorsque j’anime des formations PNL, inévitablement, survient à un moment donné une demande de la part des stagiaires. Pour la comprendre, laissez-moi vous poser une question :

Vous arrive-t-il parfois de vous sentir en contradiction avec… vous-même ? De vivre un moment dans votre quotidien où vous avez envie d’une chose et d’une autre en même temps ? D’être comme tiraillé(e) entre deux choix ?

Par exemple, vous avez très envie d’aller à cette conférence avec l’une de vos meilleures amies et en même temps, vous aimeriez bien aussi rester tranquille chez vous, posé(e) au calme pour vous ressourcer.

Ou encore en amour : vous êtes partagé(e) entre l’envie de rappeler cette personne qui vous manque et votre volonté de ne pas le faire pour ne pas souffrir de nouveau.

La PNL aborde ce genre de choses d’une façon très intéressante. Voici comment elle raisonne.

Une formation-pnl nous dévoile l’intention positive cachée de nos Parties intérieures

Les Parties

Nous avons vu en début de semaine dans l’article Et si cette distinction PNL pouvait vous faire arrêter de culpabiliser ? que nous étions constitué(e)s de plusieurs parties en nous. Par exemple :

• la partie de nous qui a peur,
• la partie de nous qui a confiance,
• la partie de nous qui aime le silence,
• la partie de nous qui aime être en soirée avec du monde, etc.

Nous sommes ainsi la somme de toutes nos parties intérieures (et plus encore !) et il arrive parfois que certaines d’entre elles soient opposées :

une partie de vous aimerait sortir voir cette conférence ce soir mais en même temps, une autre partie de vous aimerait rester près de votre famille.

La PNL va nous apprendre à aller trouver l’intention Positive se cachant derrière chaque Partie.

L’intention Positive

Nous avons déjà évoqué cette notion, par exemple dans l’article Plaidoyer en faveur de l’Intention Positive.

La PNL propose d’aller interroger nos parties en contradiction et bien souvent, quelque chose d’intéressant se passe. Dès qu’on creuse pour savoir pourquoi chaque Partie de nous veut ce qu’elle veut, on réalise qu’il existe un point commun entre les deux.

Ces deux parties, en apparence opposées (l’une veut sortir avec des amis voir une conférence alors que l’autre veut rester à la maison) poursuivent en réalité une même intention. En passant à un degré supérieur, vous allez vous apercevoir qu’elles tendent vers une finalité commune.

L’idée va donc d’aller interroger ces parties de vous, et de remonter jusqu’à l’intention positive commune aux deux parties.

Un Exemple

Deux remarques préalables :

1) L’intention Positive de nos parties est éminemment personnelle et propre à chacun. L’exemple donné ici ne veut donc pas dire que ce sont ces besoins là que vos parties cherchent à combler.

2) Je ne détaille pas ici la technique PNL proprement dite : je vous en retrace l’esprit, afin que vous perceviez la logique.

Nous avons donc deux Parties voulant en même temps des choses opposées (sortir et rester à la maison).

La Partie voulant sortir

Prenons la Partie de vous voulant sortir ce soir. Demandons-lui : pourquoi est-ce important pour elle de sortir ce soir à cette conférence avec des amis ?

Cela peut être important pour elle parce que son intention positive est d’aller s’instruire. S’instruire lui permet de se développer.

Que lui apporte le développement ? Le sentiment de grandir et de travailler sur soi.

Pourquoi alors est-ce que le travail sur Soi est important pour cette partie ?

Parce qu’il permet de mieux s’épanouir dans la Vie.

Passons maintenant à la partie de vous voulant rester chez vous ce soir.

La Partie voulant rester à la maison

Pourquoi rester tranquille est important ? Parce que cela nourrit l’intention positive de confort.

Pourquoi est-ce important de respecter son confort ? Parce que cela permet de prendre soin de Soi.

Pourquoi est-ce important de prendre soin de Soi ? Parce que ça permet de mieux s’épanouir.

Vous le voyez, l’intention positive commune aux 2 Parties (qui semblaient au départ opposées) pourrait donc être de rechercher l’épanouissement.

On réalise donc qu’en montant de plusieurs degrés et en creusant la raison pour laquelle une partie de nous veut ce qu’elle veut, on arrive bien souvent à mettre à jour une intention positive identique à celle d’une autre partie voulant en apparence l’inverse !

Ainsi, lorsque vous êtes pris(e) entre deux choses, il est très utile de remonter à la volonté commune de vos deux Parties.

Comment alors, concrètement, faire un choix entre ces deux Parties (sortir ou rester à la maison) une fois qu’on connait l’Intention commune ?

Ici, ce sont d’autres Techniques PNL qu’il faut utiliser, dont je vous parlerai peut-être dans d’autres articles !

Si la PNL vous intéresse, sachez que ces techniques peuvent être expérimentées ensemble si vous venez assister à une formation PNL avec moi  

J’ai d’ailleurs le plaisir, dès Mars 2014, de proposer des cycles de formations PNL certifiantes sur Paris. Cliquez ci-dessous pour avoir le Programme et être sur(e) d’avoir une place:

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