Pourquoi les détails de votre visualisation aident à mieux programmer votre subconscient ?
Par Grégory Grand | 12 commentairesVous souhaitez apprendre à mieux programmer votre subconscient ?
Alors poursuivons nos avancées dans le monde très agréable de la visualisation créative.
J’aimerais vous en dire plus par rapport au fait que
– OUI, les détails comptent dans une visualisation pour mieux programmer votre subconscient
mais que
-NON, vous n’avez pas non plus besoin d’avoir une précision Bluray Dolby Suround pour que votre visualisation ait un puissant impact sur votre vie.
Le premier point est l’objet des lignes qui suivent ; le second sera développé dès le prochain article.
Pourquoi les détails aident à programmer votre subconscient?
Pourquoi les détails de la visualisation aident à mieux programmer votre subconscient ?
Laissez-moi vous poser une question : imaginez que vous arriviez dans une nouvelle ville, et que vous cherchiez la Poste.
Vous demandez votre route à un passant qui, à l’aide d’un vague geste du bras, vous dit « c’est par là ».
Vous faites quelques pas dans la direction indiquée mais … vous n’arrivez pas à apercevoir ce grand logo jaune de la Poste.
Vous demandez votre route à nouveau.
Cette fois, la personne vous décrit le chemin de cette manière :
« prenez la 1ère à droite, puis à la pizzéria « Gloire à toi Pizza Forever » qui a un immense panneau rouge et noir rond en forme de… pizza, vous allez encore sur votre droite : vous tomberez sur une grande allée en fleurs avec de grands arbres, que vous suivez sur 100 mètres, pour ensuite arriver sur un portail vert et jaune. Vous y serez ».
À votre avis, laquelle de ces explications vous permet d’arriver plus facilement à destination ?
Pour votre cerveau et pour programmer votre subconscient, c’est pareil.
Plus vous donnez à votre subconscient une définition, une description précise et détaillée de ce que vous voulez, plus il va facilement se mettre en marche pour vous aider à l’obtenir.
C’est l’exemple de la télécommande et du clou dans la table dont j’ai déjà parlé, ou de l’impact dans les arts martiaux : plus vous concentrez votre énergie et votre attention sur un point précis, plus l’impact propage puissamment ses ondes.
Plus vous êtes précis sur ce que vous voulez, plus vous facilitez le travail de votre cerveau pour y aller.
L’exemple de la préparation mentale des sportifs
Une des clés importantes du succès est la précision de l’information.
La première démarche à effectuer lorsqu’on veut faire progresser des sportifs de haut niveau, est d’aller chercher des modèles.
Des modèles de techniques ou de gestes spécifiques qu’ils souhaitent acquérir.
L’idée est donc de leur montrer des images de personnes d’un plus haut niveau encore. Et qui réalisent parfaitement la technique ou le geste en question.
Ces images, nos sportifs vont les visualiser.
On leur proposera ensuite de fermer les yeux, et de revivre mentalement et intérieurement le geste en question : comme s’ils étaient dedans, en plein match par exemple.
Puis, on les invitera à aller jouer. En vrai.
Après un petit temps de pratique effective, on leur fera à nouveau visualiser les vidéos.
Et on recommence le processus. Encore et encore.
Pourquoi leur fait-on encore visualiser ces vidéos ?
Tout simplement car il y a des choses que le cerveau ne peut pas capter la 1ère fois.
Parmi les milliards d’informations que notre cerveau reçoit chaque seconde, notre conscient n’est capable d’en traiter que 7 + ou – 2 à la fois : c’est ce qu’on appelle la Loi de Miller.
Notre cerveau a donc besoin de plonger à nouveau dans l’information (la vidéo) pour capter d’autres détails que le conscient n’avait pas retenu aux visionnages précédents.
Puis d’aller ensuite les appliquer.
C’est pour cela aussi que bien souvent, dans les films policiers, les enquêteurs se passent en boucle, des heures durant, les mêmes bandes vidéos.
Afin de capter, à un moment donné, LE petit détail qui fera la différence et qui trahira le coupable.
Ainsi, il est important que vous puissiez projeter sur votre écran mental le plus de précisions possibles par rapport à ce à quoi vous aspirez.
Mais tout ça n’est pas non plus absolument vital pour le succès de vos visualisations.
Pourquoi donc ?
Cela, je vous l’explique dès vendredi !
la répetition c’est une technique d’encrage , notre cerveau captera les informations dont il a besoin , pour atteindre l’objectif que nous nous sommes fixé , la visualisation m’aide énormément dans la réalisation de mes objectifs , merci de nous le rappeler
Avec plaisir Brigitte 😉
Salut Greg,
Au risque de me répéter, j’aime ta façon d’expliquer et de rendre accessibles les diverses techniques de la PNL.
En attendant vendredi impatiemment ;-), je vais m’atteler à être plus précise lors de mes visualisations pour mieux programmer mon subconscient.
Coucou Sylvie,
Ben… moi j’aime bien quand tu te répètes..
Ca flatte mon ego certes, mais ça me fait très plaisir.
Et j’aime bien « avoir très plaisir » 😀
Super cet article !
Je l’ai bien visualisé le panneau rouge et noir rond en forme de… pizza avec l’inscription « Gloire à toi Pizza Forever ». 😉
Par contre, la loi de Miller, je ne connaissais pas, merci pour l’info.
Une question me taraude l’esprit, je vais donc la libérer…
Certaines personnes « visualisent » mieux quand on ajoute des sons ou des odeurs, tu as prévu d’en parler dans un prochain article ?
Amicalement.
Rahhh, mais mon bon Sam, ce sont mes pensées que tu visualises maintenant !
Oui, l’association avec d’autres canaux sensoriels est prévue pour d’autres articles.
Mais tu gères déjà le sujet plus qu’excellemment je pense
!
Salut Greg,
Très bon exemple, j’aime beaucoup! d’ailleurs il est prouvé que en observant et visualisant nous apprenons car nous faisons la visualisation du mouvement : très puissant ce cerveau 😉
A bientôt,
Al
Salut Al,
Oui, le cerveau est une machine prodigieuse : très complexe et très simple à la fois ! Une merveille.
Salut Grégory,
Je vais trop vite alors, je vais arrêter de visualiser dans tes pensées. 😉
Le commentaire que tu as laissé sur mon site hier soir m’a particulièrement inspiré, et je t’ai fait une réponse longue comme un article … (presque) pour toi tout seul !
J’espère que tu y trouveras les réponses à tes questions.
Amicalement.:-)
Coucou Sam,
Effectivement, ton commentaire est génial, super complet et facile à comprendre, donc efficace !
J’invite vraiment les internautes à aller te lire !
J’ai beaucoup utilisé les techniques de visualisations lorsque j’étais éducateur sportif et plus mes visualisations étaient précises mieux c’était dans la réalité.
Ce qui m’aidait à rendre réelles mes visualisations, c’était la confiance que j’avais en moi, mon état d’esprit et mes motivations.
Salut Mohammed,
Bienvenue chez les Virtuoses
Oui, merci de témoigner de ton expérience en tant qu’éducateur sportif, c’est un très bon domaine où appliquer la visualisation.
On peut en faire profiter les personnes qu’on encadre, avant un match ou une performance par exemple.