Ce que vous êtes réellement en train de faire lorsque vous vous plaignez
Par Grégory Grand | 24 commentairesIl est un Principe dont je parle régulièrement tant il est essentiel dans le Développement personnel et la confiance en soi. C’est peut-être d’ailleurs celui le plus délicat à intégrer totalement, et j’ai pu m’en rendre compte encore récemment.
Ce principe, c’est celui consistant à dire que vous devez assumer à 100% la responsabilité de votre Vie. Bien qu’on le comprenne intellectuellement, il n’est pas toujours aisé d’assumer entièrement ce principe, c’est à dire vivre COMME SI nous avons un pouvoir sur tout ce qui nous arrive.
Il est en effet trop tentant de placer à l’extérieur de nous les causes de nos problèmes. Et quand bien même nous serions disposés à appliquer ce principe dans nos vies, n’y a-t-il pas quand même une part, irréductible, qui ne dépend pas de nous ?
Et bien non : nous allons le voir un peu plus loin.
Laissez-vous échapper constamment votre Pouvoir personnel ?
Ce qu’Assumer à 100% la responsabilité de votre Vie veut dire
Assumer la pleine responsabilité de votre existence ne veut pas dire que tout ce qui arrive est de votre faute : l’idée n’est pas là d’entrer dans un nouveau mécanisme de victimisation cachée du style :
« Je suis responsable de tout ce qui m’arrive, donc ça, c’est ma faute, je suis coupable », etc.
Non, assumer la pleine responsabilité de votre existence veut dire ARRETER DE VOUS PLAINDRE.
Que je prenne en charge la responsabilité de ma vie, d’accord, mais il y a des limites non ?
Je sais que cela peut paraitre bizarre mais non, il n’y a aucune limite à VOTRE manière de prendre la responsabilité de votre Vie. Tout simplement parce que vous êtes VOUS : il n’y a que VOUS qui réagissez aux évènements de votre existence.
Et à partir du moment où vous êtes le seul à y réagir, vous êtes le seul à pouvoir prendre les choses en main.
Cela m’est arrivé il y a quelques mois : je me plaignais d’un prestataire que je trouvais peu efficace et peu compétent. Mais par facilité, je continuais à chaque fois à faire appel à lui pour diverses excuses : il connaissait mon travail, il avait l’habitude, ses tarifs étaient peu chers, etc.
Jusqu’au jour où j’en ai vraiment eu marre, et me suis décidé à dire : « STOP : Greg, tu ne le contacteras plus, ça suffit comme ça ». C’est ce que j’ai réalisé par la suite dont je souhaite vous parler dans ce court article.
Ce que vous faites réellement lorsque vous vous plaignez des Autres
C’est vraiment là l’idée Clé de cet article :
En continuant à me plaindre de l’incompétence de mon prestataire, c’est en réalité ma propre incompétence que je clamais au Monde !
Relisez cette phrase encore une fois, car elle est fondamentale : En continuant à me plaindre de son incompétence, c’est en réalité ma propre incompétence que je clamais au Monde !
Ainsi lorsque vous dites d’un collaborateur ou d’un ami qu’il est incompétent, c’est de votre PROPRE INCOMPETENCE dont vous parlez ! Vous dites à tout le monde combien vous êtes incompétent dans la prise en charge de votre Vie.
J’ai repensé à ma situation en rigolant : c’est comme si je continuais à mettre des pièces dans une cabine téléphonique qui n’aurait pas de combiné, tout en continuant à râler parce que le téléphone ne marche pas.
Il m’a fallu un peu de temps pour comprendre cela, mais tout arrive au bon moment vrai ? 
Si quelqu’un ne vous apporte pas ce que vous souhaitez (que ce soit matériel, physique ou émotionnel), alors arrêtez de lui confier des tâches ou de faire dépendre de lui votre bonheur. Stoppez vos plaintes auprès des autres car vous ne faites que raconter au monde combien VOUS êtes incompétent à diriger votre Vie comme vous l’entendez.
Ne donnez plus aux autres le pouvoir de vous diriger :
- Si votre prestataire est incompétent, alors changez de prestataire.
- Si vos amis ne nous soutiennent pas, alors changez d’amis
- Si votre mari ne vous apporte pas l’attention dont vous avez besoin, alors changez de Mari.
Mais ne restez pas là à vous plaindre de la situation : vous ne faites ainsi que la renforcer et vous déposséder encore plus de votre Pouvoir Personnel. Pour approfondir le sujet, (re)lisez cet article : « La façon la Plus rapide de Perdre votre Pouvoir Personnel« .
Alors, répondez dans les Commentaires si vous osez : de qui allez-vous arrêter de vous plaindre aujourd’hui ?
J’espère que ce n’est pas mon mail du matin qui t’a inspiré!!! lol
Hahaha, non rassure-toi, cet article était dans ma tête depuis un petit moment !
J’aimerais arrêter de me plaindre de mes voisins qui me mettent la musique a fond jour et nuit. Mais je n’y arrive pas. Ha!
Ok Claudia, merci pour ton partage !
Et du coup, est-ce que tes plaintes arrangent les choses avec tes voisins ? 😉
Non, pas vraiment. Ils sont en train de faire trembler les mur…
Tout a fait d accord..encore faut il en prendre conscience et assumer ses propres plaintes..mais une fois on a compris le mecanisme enfin on peut bouger des choses dans sa vie
Merci pour ton commentaire Agnès.
Oui je suis parfaitement d’accord avec toi, la difficulté est parfois de prendre conscience que l’on est en train de se plaindre. Parfois nous sommes tellement dedans qu’on ne s’en rend pas compte.
Ou plus subtilement, on se rend compte qu’on se plaint et que ça ne sert à rien, mais on n’est pas prêt non plus à faire ce qu’il faut pour changer la situation. C’est ce qu’il m’est arrivé avec le prestataire donc je parle dans l’article, et j’ai du attendre d’en avoir vraiment VRAIMENT marre pour bouger et changer les choses
A tout bientôt !
Bien amicalement,
Grégory
Exactement Grégory !
Anthony Robbins est du même avis que vous 😉
Quand nous pensons
à ce qui ne va pas dans notre vie,
nous devons ATTEINDRE UN SEUIL
DOULOUREUX ET INACCEPTABLE
qui nous poussera à crier
« Maintenant ça suffit !
J’en ai marre de me plaindre,
je vais prendre mes responsabilités… ».
Si nous sommes à ce stade « douloureux »,
alors seulement nous avons l’état d’esprit
qui provoquera un CHANGEMENT DURABLE dans notre vie.
Sinon, il suffit de l’atteindre pour être prêt
Amicalement,
Michaël
http://www.marre-des-manipulateurs.com
Coucou Michaël,
Merci pour ton commentaire 😉
Oui, Tony Robbins aime bien insister sur la douleur ! Dans ses stages, il la fait même monter au paroxysme pour que notre MUST soit plus puissant
Au plaisir !
Bien amicalement,
Grégory
Salut Grégory !
Je vais arrêter de me plaindre de l’abruti qui m’a passé un plan caduc en début d’année et qui me fait refaire le boulot en fin d’année parce qu’il ne s’en est pas rendu compte avant… Donc je suis responsable… J’avoue que j’ai un peu du mal
Coucou Ccile,
C’est ce que je dis dans l’article : tu n’es pas responsable de ce que fait ton client, mais qui choisit de refaire le boulot ? 😉
Qui choisit « d’avoir du mal » ou au contraire de prendre ça à la cool ? 😉
Salut Greg,
Excellent article !
J’ai bien aimé l’image :
« c’est comme si je continuais à mettre des pièces dans une cabine téléphonique qui n’aurait pas de combiné, tout en continuant à râler parce que le téléphone ne marche pas. »
Hihi, tu as toujours la métaphore aussi juste !
Il y a une phrase qui dit a peu près ceci :
« On ne peut voir chez les autres que ses propres défauts ! ».
S’en souvenir aide à critiquer un peu moins. 😉
Par contre, je ne sais pas si je te suis jusqu’au bout de ton idée :
Si il faut changer de conjoint à chaque fois qu’il ne vous apporte pas ce que vous souhaitez, il va y avoir rupture de stock dans les magasins…
On se choisit pas un conjoint comme un fournisseur… et probablement qu’on ne s’en séparera pas non plus de la même façon. 😉
Après, c’est à chacun de voir.
Bravo en tout cas pour cet article. Je suis complétement d’accord sur cette notion de responsabilité qu’on a tendance à rejeter sur les autres (le syndrome du bouc-emissaire).
A+ Samuel
j’aimerais ne plus me plaindre de ne pas me plaindre! en fait, je n’ai pas vraiment l’occasion de dire ce que je ressens car je préfère consoler que l’être! en fait, je n’ai pas l’écoute que j’aimerai. ca y est: ne plus me plaindre de ne pas me sentir écouter ;-). merci Grégory.
Bonjour Grégory,
On attend parfois de se taper la tête contre le mur jusqu’à avoir le crane fendu pour se rendre compte qu’on ne veut plus de ça et agir pour obtenir autre chose. Pourtant, on sait depuis un moment qu’on préfèrerait ne plus se taper la tête. Mais il nous faut souvent un déclic ou un ras le bol pour agir concrètement vers ce que l’on veut vraiment !
Au plaisir.
Dorian
Depuis toujours je pense que me plaindre fait de moi une victime. Je refuse tout simplement d’être une victime. Parfois les choses sont simples parfois non, mais je mets toujours les choses dans leur contextes et cela m’aide énormément.
En tout cas, merci pour ces précieux rappels
Bonjour,
Vos propos me rappellent que si souvent parlant des autres en réalité on parle de soi. Merci car on l’oublie, ceci, assez facilement ; pour autant dans ceci il demeure une difficulté : si je vous remercie ici, je parle de moi, certes, je me félicite moi-même de vous avoir compris ; il n’empêche que je parle de vous aussi, je souhaite parler aussi de l’efficacité réelle de vos écrits.
Ainsi, d’ailleurs, le faisant, je crois que j’ai touché une partie de la réponse : je crois que je vous félicite vraiment quand c’est sur ce que vous faites. Je parle de vos écrits ; pas de vous ; et
donc pas de moi
Amitiés sincères
Françoise
Bonjour Grégory,
Je vais arrêter de me plaindre de Grégory Grand qui est devenu tellement grand qu’il ne répond plus aux mails des lecteurs…;-)!
Coucou Mélanie,
Voilà une belle initiative ! Ok pour l’arrêt de ta plainte alors 😉
C’est d’ailleurs d’autant plus justifié que cela fait 2 fois que je te réponds, mais visiblement tu ne reçois pas mes mails.
Essaie peut-être de vérifier s’ils ne sont pas arrivés dans tes Spams 😉
A tout vite ?
Bonjour,
On est toujours en train de se plaindre : de la météo, du travail, de douleurs, des autres… ça occupe notre vie, et c’est souvent le sujet de conversation qui facilite les échanges avec des inconnus. Cette communication inutile et pourtant efficace, comment la remplacer?
Merci
Bonjour Cath,
Merci pour ton message et ta question, très importante.
Pour remplacer cette communication, le mieux est de commencer par fréquenter des personnes au caractère plus positif et enjoué et de s’entourer d’amis stimulants plutôt que de « vampires énergétiques » qui nous plombent avec le négatif
Si ça n’est pas forcément possible (car nos collègues sont comme ça), alors le mieux est de se retirer poliment de la conversation ou alors de commencer nous-même à parler uniquement de choses positives qui nous sont arrivées. Et de questionner les autres sur le positif dans leur vie.
Ce sont ainsi quelques indications qui vont vous aider. Le fait de s’habituer nous-même à repérer de plus en plus le positif dans notre vie et chez les autres va aussi faire qu’on attirera de plus en plus des gens qui nous correspondent et qui seront donc plus positifs
Surveiller notre langage et les mots qu’on utilise est aussi fondamental pour ne pas véhiculer du négatif (inconsciemment) car beaucoup de nos expressions sont plutôt négatives !
Une merveilleuse fin de journée à toi !
Bien amicalement,
Grégory
Bonjour Gregory,
J’aime beaucoup cet article, moi qui suit assez râleur (mais j’essaye de me soigner …).
Pour avoir étudié l’enneagramme et ses typologies de personnalité, raler est caractéristique de certaines personnalités. En revanche les motivations sous-jacentes ne sont pas toujours les mêmes. Et effectivement c’est souvent par rapport à nous et à notre propre fonctionnement que nous râlons.
Bien à toi,
Pierre
autant pour les collègues et amis j’y arrive mais en alors je bloque sévère avec mon mari. La situation n’est pas du tout satisfaisante. Il est mal dans sa peau et manque de confiance en lui. Il ne fait que répéter inconsciemment les comportements de ses parents sans s’en rendre compte car il est totalement dans le déni qu’ils dysfonctionennt grave. Il a vu un thérapeute seul, puis un ensemble et rien. Chacun a bien d’entre eux a bien cerné le mal être mais aucun n’a su trouver comment y remédier. Il va bientôt aller voir un autre thérapeute mais toujours de façon aussi passive et déresponsabilisée.
J’ai arrêté de me,plaindre mais maintenant que faire pour que notre relation reparte?
Comment on fait quand ça touche un enfant
Souvent on retrouve le mm problème partout
Vous donnez vie aux enfants et quand ils arrivent à l’âge adulte, ils se mettent a vous parler comme si on est devenu débile.
Oui marre de ce comportement
Juste des sourires quand ils souhaitent quelque chose et après fini la rigolade
On devient de nouveau des débiles avec un sens de l’humour qui n’est plus assez subtil pour eux
Marre mais c’est nos enfants donc comment faire
Je vais arrêter de me plaindre à propos de mon travail et la médiocrité de mes collaborateurs! En somme je vais changer de job!