Laquelle de ces 12 stratégies utilisez-vous pour nier vos besoins et réduire votre confiance en soi ?

Ces 12 stratégies affectent-elles votre confiance en soi ?

Je vais vous poser 12 questions. Je vous invite simplement à les lire et à constater si certaines d’entre-elles vous parlent. Si vous avez la sensation de ne pas oser prendre votre place aujourd’hui, ou alors de manquer de confiance en soi, peut-être est-ce du au fait que vous ne comblez pas suffisamment vos besoins.

Quelle est la stratégie que vous utilisez le plus pour éviter d’être en contact avec ces derniers et vous rendre invisible aux yeux des autres ?

• Est-ce en gardant le silence et en ne parlant jamais de vous-même ?
• Est-ce en ignorant vos propres sentiments et vos propres besoins par « déférence » pour les autres?
• Est-ce en acceptant ce que les autres veulent, même si au fond vous souhaiteriez vraiment quelque chose d’autre?
• Est-ce en acceptant le blâme pour des choses qui ne sont pas vraiment de votre responsabilité?
• Est-ce en mettant de côté vos propres opinions et en vous rangeant aux opinions des autres pour être accepté?
• Est-ce en acceptant les comportements irrespectueux des autres et en trouvant des excuses à ces comportements?
• Est-ce en faisant semblant que tout va bien alors que vous vous sentez vraiment seul ou triste?
• Est-ce en vous résignant à porter toute la charge de la maison ou du travail sans rien dire ?
• Est-ce en faisant semblant d’aimer un aliment, un film, un sujet de conversation plutôt que de prendre le risque d’une désapprobation ?
• Est-ce en vous laissant violer, émotionnellement, verbalement, sexuellement pour éviter le rejet?
• Est-ce en laissant la colère, stratégie d’intimidation des autres, vous contrôler pour faire ce qu’ils veulent?
• Est-ce en faisant tout vous-même, sans jamais demander aux autres de l’aide?

Il est important de comprendre que la façon dont les autres vous traitent est le reflet de la façon dont vous vous traitez.

Si vos propres sentiments et vos propres besoins sont invisibles pour vous, ils finissent par être invisibles aux yeux des autres.

Il n’est pas productif de vous mettre constamment à l’écart, puis d’attendre que les autres vous apportent de la valeur et vous respectent.

Si vous avez été invisible pendant une longue période, cela va constituer un véritable défi de commencer à prendre soin de vous-même.

Il faut du courage pour passer de l’invisibilité à être vu(e) et apprécié(e). Il faut du courage pour être prêt(e) à perdre les autres plutôt que de continuer à se perdre soi-même.

N’attendez pas de vous rendre malade ou de vous sentir entièrement seul avant de commencer à devenir visible à vos propres yeux.

Et les autres ?

Après tout, vous avez habitué votre entourage, pendant des années, à ne pas avoir à prendre soin de vous. Vous pouvez DECIDER de changer ces règles. Peu à peu. Ce défi se relève tranquillement, un jour à la fois.

Oui, cela risque d’être confrontant face à votre environnement : les « autres » réagiront sans doute. Et c’est bien. C’est que vous êtes sur la bonne voie.

Vous pouvez CHOISIR de poser de petites actions, d’abord anodines puis plus conséquentes. Des actions au travers desquelles vous allez apprendre à vous affirmer, à dire non, à exprimer ce que vous ressentez. Face des inconnus. Puis avec votre entourage.

Curieusement, vous verrez qu’en vous souciant davantage de vous-même et en étant plus à l’écoute de vos besoins, les autres se soucieront de vous. De plus en plus.

Alors pour une fois, soyez égoïste, dans le bon sens. Soyez congruent(e) avec vous-même. Soyez en adéquation avec ce que vous vivez et ce que vous ressentez.

Apportez-vous de l’amour et du respect, car vous êtes une personne extraordinaire. Et si vous souhaitez que les autres le perçoivent, convainquez-vous en d’abord.

Décidez aujourd’hui de reconnaître la part du BEAU en vous. Si vous êtes sur cette terre, c’est que vous avez la même valeur que tous les humains. Respectez celle-ci, vous serez surpris des conséquences merveilleuses que cela engendrera dans votre vie. Et de la confiance en soi que vous allez ressentir.

Alors, qu’attendez-vous pour commencer ?