15 conseils pratiques pour vivre une vie plus épanouie

Voici aujourd’hui 15 conseils pratiques pour vous aider à vivre une vie plus épanouie. C’est parti !

Vivez une vie épanouie !

• Libérez-vous des personnes négatives présentes dans votre entourage afin qu’elles ne puissent plus vous agripper et vous entrainer avec elles vers le bas.
• Arrêtez de regarder le 20H. Pourquoi ? Tout est expliqué dans Ces 30 minutes quotidiennes bloquent-elles votre loi de l’attraction ?  Si vous ne pouvez pas vous passer de télé, optez pour des programmes plus positifs comme des documentaires sur la nature et les plus beaux endroits du globe par exemple.
• Passez autant de temps de qualité que vous pouvez avec votre famille, vos proches et vos amis.
• Lorsque vous vous sentez assez faible en énergie et que vous virez vers le négatif, allez faire du sport, écoutez un CD de motivation, regardez une conférence inspirante, lisez un livre de développement personnel, ou faites une Marche-Active.
• Prenez le temps chaque jour de faire quelque chose que vous aimez faire et qui n’implique pas de choix ou de décisions : une activité qui vous détend au maximum, comme prendre une douche bien chaude, faire 5 mn de cohérence cardiaque ou cuisiner un bon petit plat.
• Dès que vous le pouvez, faites quelque chose que vous ne feriez pas normalement, une chose « différente » de vous et de votre caractère : un nouveau passe-temps ou un sport que vous n’auriez jamais rêvé de faire. En sortant régulièrement de votre zone de confort, vous deviendrez plus flexible, plus adaptable et riche de nouvelles expériences.
• Faites de l’exercice, une simple promenade à l’air frais ou une Marche-Active, allez à la gym, faites du yoga ou de la méditation.
• Fixez-vous des objectifs qui vous attirent vers l’avant. Si un objectif est trop ambitieux, découpez-les en plusieurs mini-objectifs. A chaque mini-victoire, offrez-vous une petite récompense pour célébrer. Ceci entretient votre motivation et muscle votre confiance en vos capacités.
• Apprenez des techniques de concentration qui vous permettent de focaliser rapidement votre attention sur la tâche que vous êtes en train de faire, au cas où vous seriez dispersé. Des techniques comme celles de la méthode Vittoz par exemple sont excellentes.
• Utilisez des affirmations positives tout au long de la journée pour inculquer de la confiance en soi, des pensées et des sentiments positifs. Pour ma part, lorsque je travaille chez moi, je laisse tourner des musiques subliminales sur la confiance en soi, l’efficacité, le succès, la richesse, etc.
• Cherchez constamment le meilleur des situations qui vous arrivent, surtout si vous estimez ces dernières comme « mauvaises ». De nombreuses choses adviennent alors qu’elles ne sont pas ce que nous attendons. Comme le suggère Jack Canfield, posez-vous alors la question : « quelle chance à saisir se cache dans ce qui vient d’arriver » ?
• Comme je l’ai écrit un jour à un blogueur que j’admire : Gardez à l’esprit qu’au dessus des nuages, il y toujours le soleil qui brille

Hein ?

Vous avez compté et vous ne trouvez que 12 conseils ?

C’est vrai. Il me faut alors vous demander votre participation pour compléter cet article :

Quels sont les TROIS autres conseils que vous ajouteriez pour profiter pleinement de la vie et aller vers le Succès ?